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【世界睡眠日】告别打鼾,健康睡眠,远离慢病

 

 

导读

 

今天是3.21,世界睡眠日。今年世界睡眠日主题是"健康睡眠,远离慢病!”。它是国际精神卫生和神经科学基金会于2001年为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的一项全球睡眠和健康计划。2003年,中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国。

 

 

 

据了解,发生在睡眠期的疾病大约有90多种,最常见的是失眠和睡眠呼吸暂停综合征。成人中约有30%出现睡眠障碍,其中有三成人情况严重,属于严重的睡眠疾病。而打鼾是造成睡眠障碍和睡眠效率低下的重要因素,“全世界每天有3000人因鼾症死亡。”比起普通的失眠,鼾症更加危险,但也更不易引起人们的重视。很多人认为睡觉打呼噜是睡得香的标志,实际上,这是睡眠障碍的警告。打鼾在 医学上称为睡眠呼吸暂停综合症,打鼾者的气道通常比正常人狭窄,严重时气道可能会完全阻塞,发生呼吸暂停,空气不能进入肺部,会造成体内缺氧和二氧化碳潴留,因此有很多因为打鼾导致猝死的病例。有打鼾情况,甚至半夜常常被憋醒的人,要及时到医院进行睡眠质量监测,并根据结果及时进行干预。

 

 

阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征,俗称“打鼾”就是最常见的睡眠障碍性疾病之一!它的危害是显而易见的!

 

1.认知能力衰退:记忆力差、粗心大意、注意力涣散、反应迟钝、眼运动协调障碍;

 

2.诱发生理疾病:免疫系统衰退,病菌感染机会增加,原有慢性病恶化,特别是衍生出过度进食与肥胖,导致代谢症候群,提高了罹患糖尿病与心脏病的风险;

 

3.引发心理疾病:行为反常且易怒、情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、出现焦虑、抑郁等心理疾病,自杀率提高,甚至有人会产生幻觉等精神症状。

打呼噜尤其是出现呼吸暂停,可能会危及生命。针对社区居民的就诊需求,众和社区卫生服务中心开设了呼吸睡眠门诊,详情咨询:0537-2785786